Weißer Bohnensalat mit grünen Oliven und Zitrusdessing

ZUTATEN

(für 2 Portionen, Dauer 10 Minuten)

Für den Salat:

  • 240 g große weisse Bohnen (1 Dose), abgeseiht
  • 2 EL große grüne Oliven, entsteint, grob geschnitten
  • optional: getrocknete Tomaten, eingeweicht und in lange Streifen geschnitten

Zitrus Dressing:

  • 2 EL Orangensaft
  • Saft und geriebene Schale einer 1/4 Bio-Zitrone
  • ½ kleine rote Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten
  • 2 Zehen Knoblauch, gepresst
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer, frische Kräuter

ZUBEREITUNG

Alle Zutaten des Dressings gut verrühren, mit den Bohnen mischen und min. ½ Stunde ziehen lassen. Mit Olivenstücken, Kräutern und ev. getrockneten Tomaten garnieren. Mahlzeit!

Diätologie  - Pia Wildfellner

Pia Wildfellner, BSc

0650/ 26 20 305

office@diaetologie-wildfellner.com